Hatha Yoga
Para empezar sin lastimarte.
Vienes por una práctica.Te quedas por quien serás en un año.
Empieza donde estás hoy y profundiza al ritmo que pidas. Guiada por Vanessa.
- 20,000+ horasguiando práctica. La regla de las 10,000, duplicada.
- Indiadonde estudió. Donde el yoga nació.
- 4.8★en Google. Cada reseña, de quien ya practicó con ella.
Antes de cualquier postura — una respiración.
Lo que Vanessa quiereque sepas primero.
Un minuto. Lo más importante antes de empezar.
Vanessa Sandoval — 60 segundos
“Lo que el yoga es de verdad.”
¿Para quién es esto?
Para quien se toma en serio su práctica.
Para principiantes que quieren empezar bien y para practicantes con años que buscan profundidad real. Para quien entiende que asanas, pranayama y filosofía son un mismo camino. Para quien quiere una maestra, no más videos.
Si buscas yoga aprendido en dos semanas y empacado para Instagram, hay opciones más populares.
Encuentra tu camino
¿Cuál de estas eres tú?
Cuatro formas de empezar. Elige la que se parezca a ti hoy — más adelante puedes cambiar de camino.
Quiero probar primero.
Una clase completa, gratis, sin tarjeta. La forma honesta de saber si esta práctica es para ti.
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Tengo una condición que cuidar.
Lumbar, ansiedad, rodillas, embarazo — secuencias y precauciones específicas, no yoga genérico.
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Programas de varias semanas con dirección clara. Para profundizar en algo específico — no para pastorear videos sueltos.
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Acceso completo — biblioteca, cursos, clase en vivo mensual, rutinas personalizadas. Una sola decisión.
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Si todavía no sabes cuál — empieza por la clase gratis. La práctica te va a decir.
Lo que dicen sus alumnas
Llevan años regresando a practicar con ella.
Cinco mujeres, entre dos y seis años con Vanessa. Esto es por qué.
“Antes tomaba clases en otros lugares, pero desde que encontré Aimah Yoga ha sido un pilar. Algo profundo — me enseñó a conectar conmigo, me ayudó a acompañar mi duelo, encontrar perdón, amor y felicidad. Físicamente: más fuerza, flexibilidad y confianza.”
Jennifer Báez Martínez29 años · 4 años con Vanessa
“Antes hacía actividad física pero era menos consciente del movimiento. El yoga me ha ayudado a relajarme y bajar la ansiedad. Me concentro y practico con confianza en mi cuerpo, y mis movimientos se sienten más seguros.”
Mariela Martínez Ramírez40 años · 6 años con Vanessa
“Buscaba una disciplina de bajo impacto en mis rodillas pero que me hiciera sentir que trabajaba mi cuerpo. Descubrí que sí soy flexible — algo que no creía. Con la constancia, mis brazos se tonificaron y mi cuerpo se sintió más fuerte y capaz. Y emocionalmente: descubrí que sí tengo la capacidad de concentrarme en el momento presente.”
Carmen Gatica41 años · 2 años con Vanessa
“Antes no hacía ninguna actividad física. Empecé a practicar yoga con Vane y ahora tengo más conciencia de mi cuerpo, mejor postura, menos dolor de espalda y mucha más flexibilidad. A nivel personal me ayudó a tener más paciencia conmigo, a no pensar y actuar impulsivamente.”
Ana Isabel Rosas Pérez34 años · 4 años con Vanessa
“He practicado yoga desde los 28 años. Desde que practico yoga aquí, puedo mantenerme presente con una respiración más estable. Además, mi forma de ver la vida ha cambiado. Sé que estoy trabajando no sólo a nivel físico, sino a un nivel integral — trabajo mi mente y mis emociones.”
Verónica García Arellano45 años · 6 años con Vanessa
Lo que se abre, capa por capa.
En semanas se nota. En meses se acomoda. Más adelante, empieza la práctica de verdad.
Y si no — la calma del final del día se va volviendo más rara. El cuerpo se acomoda a no soltarse: los hombros, la respiración, el sueño que cuesta más asentar. No es urgencia. Es que cada mes que no, vas quedando un poco más lejos de la versión de ti plena.
Las primeras semanas
Bajas el estrés.
Diez minutos de respiración guiada al final del día y duermes distinto. Una clase de 20 antes de empezar y la cabeza llega más despejada a la primera junta. Eso es lo primero que vas a notar.
A los meses
El cuerpo se acomoda.
La espalda baja deja de avisarte cada mañana. La respiración llega más profundo sin pedirla. Las posturas que parecían imposibles se vuelven simplemente difíciles — y después dejan de serlo.
Más adelante
Empieza la práctica real.
La misma clase que hiciste hace tres meses te enseña algo nuevo. Empiezas a notar la diferencia entre hacer una postura y habitarla. Ahí es donde el yoga deja de ser ejercicio.
Y un día notas que llevas dos años practicando.
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Tu primera clase gratis · sin tarjeta · 30 días de garantía
Donde practicas
Tu práctica, donde vives.
¿Yoga en casa, en serio? Sí. La práctica completa, hecha donde realmente cabe en tu vida — entre la cocina y el cuarto, en los veinte minutos que tienes, en la pantalla que tengas a la mano.
En cualquier pantallaDesde 5 minutosCuando tú decidas
Hay una clase para cada cuerpoque tengas hoy.
Suave si tu espalda lo necesita. Fuerte si quieres sudar. Quieto si necesitas calmar la mente. El plan se adapta a ti — no al revés.
Yin Yoga
Pausa, no esfuerzo.
Vinyasa Flow
Sudar y sentirte fuerte.
Meditación
Cuando la mente no se calla.
Yoga Prenatal
Para el cuerpo que crea otro.
Una biblioteca completay todo lo que la sostiene.
Las clases grabadas son la base. Pero la práctica se sostiene por todo lo que pasa alrededor — la rutina que se ajusta a tu día, la maestra que te ve, el camino que llevas.
Rutinas con IA según tu día
Le dices cómo está tu cuerpo y cuánto tiempo tienes — la clase se compone alrededor de eso, no al revés.
Rutas guiadas por tema
Espalda, estrés, flexibilidad, pranayama.
Biblioteca que crece cada semana
Por nivel, duración y enfoque.
Una clase en vivo al mes
Vanessa abre Zoom con un grupo chico. Le muestras la postura que no te sale, te ve, te ajusta. Si no asistes, queda grabada.
Comunidad con pulso semanal
WhatsApp privado con ritmo: Vanessa abre el lunes, escucha el miércoles, cierra el viernes. No es un chat, es una práctica colectiva.
Una sola maestra desde el principio
La misma voz. Tu práctica deja de mudarse.
Rachas y progreso
Tu historial visible, sin que tengas que llevar la cuenta.
Favoritos y playlists
Las clases que te funcionaron, listas para volver.
Cursos profundos incluidos
Talleres completos de Vanessa — postura, hombros, espalda — incluidos sin costo extra mientras eres miembro.
Vanessa
E-RYT 500 · RPYT · Yoga Alliance
La maestra detrás del método
Una maestra que puede acompañartetan lejos como quieras llegar.
Cuatro lados del yoga que Vanessa puede mostrarte, según hasta dónde quieras llegar:
- Vanessa empieza por la respiración porque ahí es donde el sistema nervioso se acomoda primero. Pranayama enseñada como técnica — inhalaciones que alargan, exhalaciones que sueltan, retenciones donde tienen que estar. No es relajación de fondo. Es una tecnología que aprendes y te llevas a cualquier hora del día en que la cabeza no para.
- El cuerpo no es el mismo a los 30 que a los 50. No es el mismo después de un embarazo, después de un año sentada, después de una lesión. Vanessa se formó en Ashtanga (la práctica más exigente) y en prenatal (la más delicada) porque entendió que la práctica tiene que cambiar contigo. Lo que recibes no son rutinas genéricas — son secuencias que se ajustan a lo que tu cuerpo necesita ahora.
- Vanessa estudió en India durante años. Dharamsala — sede del budismo tibetano en el exilio — para las enseñanzas públicas del Dalai Lama. Retiros Vipassana de dos y tres semanas en silencio total. Cuando empieces a preguntar por mantras, por meditación, por la filosofía detrás de lo que practicas, no te va a mandar a Google. Lo aprendió donde se enseña y lo puede compartir contigo.
- Vanessa es una sola voz desde el principio hasta donde quieras llegar. Reconoce dónde estás, sabe lo que ya hiciste, ajusta lo que sigue. Eso es lo que permite que una práctica se asiente — alguien que enseña como quien lleva décadas en el mismo camino y que va contigo conforme avanzas.
Verificado en Google
4.8· 36 reseñas · 5 años
de 300+ alumnas en su estudio“Buscaba un estudio donde aprendiera de su filosofía y pudiera avanzar. Aimah ha sido este lugar.”
“El mejor lugar de yoga al que he acudido. Vanessa es espectacular en la enseñanza de esta disciplina ancestral.”
“Encontré estas clases por casualidad y estaba encantada todos los días.”
La oferta
El precio de una clase en estudio.Una práctica diaria todo el mes.
Una sola membresía. Sin niveles, sin upsells. Una clase completa gratis — la que tú elijas, sin tarjeta — y si después de pagar decides que no era lo tuyo, te devolvemos cada peso a los 30 días.
La membresía
$658/ mes
$7,900 facturados una vez al año
Ahorras $1,580 · 2 meses gratis
- Rutina personalizada con IA según tu día
- Una clase en vivo con Vanessa al mes
- Cursos profundos incluidos sin costo extra
- Biblioteca completa de clases grabadas
- Tu progreso, rachas y rutas guiadas
- Comunidad privada con pulso semanal de Vanessa
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