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Asanas/Para las piernas

Yoga para

Las piernas

Fortalece cuádriceps, alarga isquiotibiales y libera tensión en gemelos con estas posturas fundamentales.

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2 posturas

Ordenadas por nivel

UttanasanaFlexión Hacia Adelante
Uttanasana es una postura de estiramiento total. Gracias a la gravedad nos encontramos estirando todo la parte posterior del cuerpo
Principiante
Utthita ParsvakonasanaÁngulo Lateral Extendido
Postura del ángulo lateral extendido
Principiante–Intermedio