Guía de respiración
Pranayama
El pranayama es el trabajo consciente de la respiración: dirige la energía, calma la mente y prepara el cuerpo. Cada técnica incluye para qué sirve, cómo hacerla y cuándo practicarla — en la voz de Vanessa.
El pranayama es el trabajo consciente de la respiración: dirige la energía, calma la mente y prepara el cuerpo. Cada técnica incluye para qué sirve, cómo hacerla y cuándo practicarla — en la voz de Vanessa.